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ヨガやストレッチをベースに、からだを整えます。

日常の中で続けやすい動きを重ねながら、少しずつからだを整えていきます。

まずは無理なく体を動かしたい方や、続けやすさを重視したい方におすすめです。

一人ひとりの状態も見ながら進める少人数制のプランです。

クラスよりも個別性を持たせながら、それぞれに必要な動きや整え方に取り組んでいきます。

1対1ほどではなくても、からだの状態を見てもらいながら進めたい方に向いています。

1対1で、からだの状態に合わせながら進める個別プランです。

個々に必要な調整や動きのサポートを行い、その人に合った方法を考えていきます。

しっかり個別に見てもらいたい方や、症状の重い人におすすめのプランです。

7つの動作を通して、からだの動きや使い方をより詳しく確認します。

結果をもとにメニューを組み立て、定期的に再測定することで変化を追うことができます。

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3つの基本動作を通して、今のからだの状態をざっくり確認します。

約30分・手ぶらで参加でき、はじめての方でも気軽に受けられます。

FMS無料測定会について