産前/産後ピラティス レッスン開始のお知らせ

Body Kuuにて、産前・産後の方に向けたピラティスレッスンを開始します。

妊娠中や産後は、姿勢の変化、骨盤まわりの不安、体力低下、尿漏れのお悩みなど、身体にさまざまな変化が起こりやすい時期です。
また、イライラや不安、気分の落ち込みなど、心のバランスが揺れやすい時期でもあります。

レッスンでは、まず呼吸と姿勢を丁寧に整えながら、骨盤まわりや体幹をやさしく動かしていきます。
産前の方は、お腹の中の赤ちゃんと一緒に心地よく身体を動かす時間に。
産後の方は、赤ちゃんにたくさんの力を注いでいる毎日の中で、自分のために身体と心を整える時間としてご参加ください。

インストラクターは、二児のママでもある黒澤えりが担当します。
初めての方、運動に不安がある方も、当日の体調に合わせて無理なくご参加いただけます。

【開催日時】
毎週水曜日 10:00〜10:50
※産前・産後クラスは隔週で開催します。

【7月の開催日】
産前：7月21日
産後：7月28日

【料金】
1回 4,000円
※7月中は初回半額クーポンあり！

【定員】
産前：5名
産後：3名

【その他】
子連れOKです。
妊娠中の方、産後間もない方、医師から運動制限を受けている方は、事前に参加可否をご確認ください。

ご予約は、ホームページ[グループレッスンのご予約]よりお願いいたします。
お問い合わせはInstagram・公式LINEからお願いいたします。